Отзывы о FriendZone
Искупаться в натуральных отзывах?
 
Дисклеймер
Все отзывы оставлены участницами и участниками предыдущих сезонов FriendZone

У нас есть гораздо больше текстов как об игре в целом, так и о цепочках и конкретных заданиях. Здесь мы показываем лишь те, по поводу которых запросили и получили явное согласие авторов.

Этой слащавой странице не хватает негатива - через некоторое время добавим сюда отзывы тех, кому не понравилась игра или часть заданий

Вот статистика ответов на вопрос "Как тебе FriendZone в целом?" из опроса игравших в одиннадцатом сезоне:

"всё очень плохо" - 0 человек
"так себе" - 9 человек
"нормально" - 29 человек
"хорошо" - 71 человек
"просто отлично" - 61 человек
"В ноябре я встретилась с двумя совершенно незнакомыми мне людьми для выполнения задания Who is who, а уже в январе одним субботним вечером мы пели у меня на кухне "Там, за горизонтом", как старые университетские товарищи"
Марианна Я.
сотрудница банка
"Мой напарник занимается яхтингом в свободное время. Я всегда восхищалась этим спортом, но считала, что это для богатых. Напарник рассказал, что часто команды ищут просто рабочие руки. Это мой шанс!"
Татьяна Я.
инженер-программист
"В обычной жизни тебе в минус сказать, что ты ищешь новых знакомств. А здесь люди открыто идут в игру, понимая, что им нужны социальные контакты"
Ирина П.
специалист по качеству процессов, мама
"Мне нравится сталкиваться с людьми, у которых разный опыт. Я смотрю на кого-то и пробую делать и думать как он. Интересно смотреть на мир глазами другого человека"
Эдуард П.
конструктор
Мотай →, читай ↓
Зачем люди играют в FriendZone?
Спросим у тех, кто уже играл по нескольку раз:
"Лучшая инвестиция денег и времени за последнее время. Я продвинулся по своим целям в дружбе и пробовании разных хобби"
Андрей Л.
продакт-менеджер
"Я одновременно взяла годовой абонемент на FriendZone и на фитнес. Абонементы дисциплинируют и выстраивают долговременную цель"
Вера Д.
менеджер по продажам
"Я использую игру, чтобы расшевелиться. Взял задание, а за этим потянулись другие дела. Задания Игры заставляют меня приступить. Использую их как катализатор"
Андрей Д.
инженер
"Старый круг общения потерял актуальность. Хочется новых неленивых людей, для которых идея разбить палатку в баре - почему нет?"
Ирина Л.
психолог-консультант
Много о цепочке "Борьба с прокрастинацией"
отзыв о цепочке в целом
Daniel V:

Цепочка про прокрастинацию - это одна из жемчужин игры, на мой взгляд. Помогли чатик и ежедневные отчёты.

Я раньше знал, что могу работать много, но для этого требовались усилия воли, а их у меня не хватало. Я научился экономить психологические ресурсы и делать то, что нужно, при этом не перенапрягаясь. Ну или почти не перенапрягаясь. Техники ещё будут отшлифовываться, но это дело практики.

Я определил свои пагубные мысли, отделил их от полезных. Узнал, как можно разнообразить деятельность, как лучше решать сложные и простые задачи.
отзыв о цепочке в целом
Надя Мотина, гейм-дизайнер и горный турист:

Просто и чётко. Обобщила имеющиеся знания, лучше осознала их.

Пожалуй, больше всего повлияло то, что можно было выкладывать отчёт в чат прокрастинаторов. Это мотивировало. Особенно когда кто-то высказывал одобрение)) Посмотрим, будет ли просто продолжать в том же духе без чата. Если да, то буду считать, что цепочка помогла!

Однозначно буду использовать предложенные в цепочке техники.
отзыв о цепочке в целом
Юля К., добрый домосед:

Цепочка – отличная. Очень помогла.

Моя прокрастинация – это попытки снизить тревогу. Понимание этого факта уже очень помогает.

Помогли способы коррекции: «делай без мотивации», «разбить на шаги» и особенно «сделать ради преодоления прокрастинации».

Моя жизнь очень изменилась за последнюю неделю. Продержусь ещё неделю, а потом добавлю что-нибудь ещё в свою рутину.
отзыв о цепочке в целом
Артём К.:

Полезная цепочка. Хорошая теория, по делу, кратко.

Получилось на эти дни перестроиться. Узнал новое про круг прокрастинации, про конкретные точки этого круга, про правило прокрастинации. Это даёт возможность решить и изменить себя. Стал использовать подкрепление (шоколад, например) осторожнее (только за полезное, как я думаю) и не подкреплять, если прокрастинирую.

Было полезно напомнить себе про "Просто сделай", постановку цели, временные интервалы и другое. Прибавилось сил и знаний о том, что такое прокрастинация. Спасибо за цепочку.
отзыв о цепочке в целом
Сергей Стукалов, главный инженер проектов:

Отличная цепочка. Борьбой с прокрастинацией я занимался и до игры, но боролся с ней как с фактом без всякой системы, поэтому это было малоэффективно. А здесь в игровой форме получаешь структуру, по которой можно и отслеживать момент начала, и идентифицировать причины. А если это уже какой-то типовой момент, который ты знаешь, то сразу можно пускать в бой проверенные методы, практически на автомате.

Из методов нашёл для себя два способа, которые работают: поощряю себя после сделанного дела и делаю сразу, без раздумий. Просто отключаю и механически заставляю руки приступить к делу и в итоге дальше запускается необходимый механизм и вовлекаюсь в необходимое дело, задаю себе ритм. Акцентирую внимание на положительных эмоциях после побед над прокрастинацией и стремлюсь их почаще испытывать, это работает как дополнительная мотивация, которая перевешивает весы с правилом, которое предлагает прокрастинация.
отзыв о цепочке в целом
Елизавета О.:

Мне казалось, что с прокрастинацией всё и так уже понятно, но вообще из цепочки узнала несколько новых штук про себя и попробовала пару новых инструментов, которые мне показались эффективными.

Однозначно цепочка была полезна. Прокрастинация не казалась мне самой большой проблемой, но когда накапливается усталость, бороться с ней становится тяжело. Цепочка помогла попробовать и ввести в жизнь пару инструментов, которые облегчают борьбу.

Большая часть привычек прокрастинировать прикидываются рационализацией, например, "Сейчас нерационально готовить еду - слишком поздно", "Сейчас не рационально идти бегать - я слишком устала и это испортит мое отношение к бегу", хотя я прекрасно понимаю, что это 1. Неправда; 2. Я сама откладываю эти вещи, пока не станет слишком поздно/слишком тяжело.

Я начала чаще замечать, что начинаю что-то прокрастинировать или впадать в перфекционизм. Мне кажется, начала немного раньше на это реагировать и всё-таки делать запланированное, хотя бы по чуть-чуть.

Сейчас понемногу использую все 6 правил + свой авторский подход оценивать затраты и краткосрочные выгоды, понижать затраты (снижать ожидания и стресс от работы), повышать краткосрочные выгоды (использовать подкрепления).
отзыв о встрече прокрастинаторов:
Сергей:

Понравилось то, что очень интересно попробовать бороться с прокрастинацией одновременно вместе с кем-то вживую. Главное, что прокрастинация сразу пропадает и даже в общем-то бороться не с чем. Появляется ответственность перед ребятами, сразу увлекаешься именно делом, не отвлекаясь.
Также очень интересно слушать людей, когда они рассказывают вживую о своих проблемах в этом направлении. Всё-таки даже когда в чате читаешь эти истории, они звучат совсем по-другому. А здесь человек со своими эмоциями, от этого меняется угол зрения на борьбу с прокрастинацией, в том числе на свою собственную.
ещё два отзыва о встрече прокрастинаторов:
Юля К.:

Понравились задания. И вообще мне нравится, что в задании указаны основные темы обсуждения, т.к. это очень помогает строить интересный и тёплый разговор, в котором все участвуют. Больше всего понравились участники встречи! Все ребята интересные и приятные! Похоже, самое прекрасное в прокрастинации – это люди, которым она свойственна.

Кейт П.:

Понравилась вообще компания людей, у которых есть схожие проблемы. Особенно, когда каждый из присутствующих взялся за отложенное дело и начал усердно его выполнять. Понравилось почувствовать себя немного анонимным n. Рассказывать о проблемах, встречать понимающие взгляды и слышать поддерживающие фразы. И всё же самое большое впечатление - именно от совместного серьёзного подхода к отложенным заданиям.
и ещё два отзыва о встрече прокрастинаторов:
Федор, DevOps инженер:

Насчет встречи - я кучу раз думал с неё слиться, внутренний голос меня отговаривал как никогда, ведь там куча незнакомых людей, но - я пришёл и ни разу не пожалел 😂 Очень прикольная компания собралась, когда ты знаешь что помимо тебя как минимум ещё 6 человек тоже залипают в соцсети на работе - это как-то воодушевляет и, как ни странно, мотивирует так не делать ☺️ Ну и забавно было наблюдать, как во время встречи все начинали прокрастинировать, особенно я 😭

Виктория П.:

Очень сильно понравилось)
Было круто и интересно, время пролетело незаметно. И поняла,что я не одна такая, нас много и в принципе прокрастинируем мы одинаково)
Четыре цепочки с заданиями от экспертов
В дополнение к ставшим классикой групповым заданиям и сценариям "Шанс" / "Завершать", мы разработали две цепочки вместе с профессиональными психологами, одну с тренером по прикладной рациональности, а также цепочку на основе бестселлера "Сила Воли"

Продолжаем экспериментировать со специальными мотивирующими чатами для участвующих в этих цепочках. Судя по отзывам, получается полезно.
Прокрастинация
Цепочка подготовлена совместно с Василием Клайманом из психологического центра «Качество жизни».

Запускаем эту цепочку уже в третий раз. Больше подробностей и отзывов о ней - ниже
Тревога
Цепочка подготовлена совместно с Верой Красноперовой из психологического центра «Качество жизни».

Несколько заданий этой цепочки получили в 10 сезоне среднюю оценку 5.0, это рекорд!
Сила воли
Цепочка по бестселлеру "Сила воли. Как развить и укрепить" психолога Келли Макгонигал из Стэнфордского университета.

По мнению психологов, сила воли похожа на мышцу - её можно тренировать. Мы подготовили серию заданий на основе идей и техник из книги.
Планирование
Новая цепочка, созданная Пион Медведевой, тренером по прикладной рациональности и соосновательницей Кочерги.

План - не просто последовательность шагов. Его нужно сформулировать, защитить от провалов и выполнить. Освоим техники, полезные на каждом из этапов.
Всё ещё не решаешься?
Раз уж удалось дочитать до сих пор, то, видимо, тебе интересно.
Оставь e-mail, мы будем держать тебя в курсе:
Нажимая на кнопку, ты даёшь согласие на обработку персональных данных, соглашаешься c политикой конфиденциальности, действуешь осознанно и самостоятельно.
Блог о свободе, рациональности и развитии